場所：目黒サロン
時間：120分

受講料：
●講座費用10,000円
●材料費
・松やにDearmeeパック4,180円×2個
・ウォーマー（竹べら込）：3,300円
・Dearmeeローション：7,700円
・Dearmeeクレンジングサンプル

⇒講座と材料合わせて29,360円のところ
　すべて込みで特別価格19,800円



●ターバン、エプロン、フェイスタオルをお持ちください

●サロンで取り扱いたい方は「松やにwax取り扱いのための講座」をご受講ください。

フェイシャルに興味ある方に向けた、無料の説明会。
お気軽にお申込みくださいませ。

満たすライフナビゲーター講座

減らす人生から、満たす人生へ。

食べない。
我慢する。
無理をする。
自分を後回しにする。

そんな「足りない」を前提とした生き方から、

必要なものをきちんと満たし、
身体を整え、
心を整え、
自分らしい人生をつくる。

それが、私たちが考える
「満たす」という生き方です。

満たすライフナビゲーター講座は、
単なるダイエット指導者を育てる講座ではありません。

食・栄養・水・ミネラル・美容・生活習慣、
そして心や生き方までを総合的に見ながら、

その人が本来持っている力を引き出し、
「自分自身を整える方法」を伝えられる人を育成する講座です。

満たすライフナビゲーターとは？

誰かに答えを与える人ではなく、

その人自身が
「自分に何が必要なのか」
「何を選べばいいのか」
「どう生きたいのか」

に気づくための道案内をする人。

身体を満たす。
心を満たす。
人生を満たす。

そのための知識と実践方法を伝え、
一人ひとりの変化に寄り添う存在が
満たすライフナビゲーターです。

講座で学ぶこと

1．「満たす」という考え方

なぜ、我慢だけでは続かないのか。

「減らす」ことばかりを考えるのではなく、
まず身体に必要なものを満たすという考え方を学びます。

食事・水分・栄養・休息・生活習慣を見直し、
自分自身の身体と向き合うところから始めます。

2．身体をつくる食事の基本

私たちの身体は、
毎日食べたものからつくられています。

タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、水など、
身体づくりに欠かせない基本的な栄養の考え方を学びます。

「何を食べないか」ではなく、

何を選び、どう食べるか。

毎日の生活に取り入れられる実践的な食事方法を身につけます。

3．ミネラルと水の大切さ

現代の食生活で意識したいミネラルと水。

毎日の水分補給や食生活を見直しながら、
身体を整えるための基本を学びます。

特別なことをするのではなく、
毎日の小さな習慣を変えること。

その積み重ねが、
未来の身体をつくります。

4．還元料理®︎という新しい食習慣

毎日の料理を、
身体を整える時間へ。

調味料の選び方、
塩の使い方、
油の選び方、
食材の調理方法など、

還元料理®︎の基本を通して、
家族みんなで続けられる食生活を学びます。

「健康のためだから我慢する料理」ではなく、

美味しいから続けられる。

そんな食卓を目指します。

5．満たすダイエットの実践

満たすダイエットの基本は、

「減らす前に、満たす。」

朝・昼・晩の食事を大切にしながら、
タンパク質を意識し、
水分を摂り、
生活習慣を整えていきます。

体重だけを見るのではなく、

食欲
体調
睡眠
便通
肌
身体の感覚

など、自分自身の変化に気づく力を育てます。

6．美容と身体はひとつ

肌だけを見ても、
本当の美容は完成しません。

食事、睡眠、水分、腸内環境、生活習慣など、
身体全体を見ながら美容を考えます。

「外から隠す美容」から、

自分自身を整え、内側から輝く美容へ。

健康と美容を切り離さずに考える視点を身につけます。

7．心を満たす

食べることだけではなく、
心の状態も日々の生活に大きく関わっています。

自分を責める。
人と比べる。
できないことばかりを見る。

そんな習慣から離れ、

「今の自分に何が必要なのか」を
自分自身に問いかけられるようになること。

満たすライフでは、
自分自身との付き合い方も大切にします。

8．カウンセリングとナビゲーション

満たすライフナビゲーターは、
一方的に指導する人ではありません。

相手の話を聞き、
生活習慣や目標を整理し、
その人に合った方法を一緒に見つけていきます。

カウンセリングの基本、
目標設定、
継続のサポート、
声掛けの方法など、

実際に人をサポートするための技術を学びます。

9．仕事としての「満たすライフ」

学んだ知識は、
自分や家族のためだけでなく、
仕事にも活かすことができます。

美容サロン
エステ
飲食店
料理教室
整骨院
健康関連のお仕事
ショップ
コミュニティ運営
個人カウンセリング

など、現在のお仕事に
「満たす」という新しい価値をプラスすることもできます。

これから新しく活動を始めたい方にも、
ご自身の経験を活かした活動方法を一緒に考えていきます。

この講座で目指すこと

資格を取ることだけが目的ではありません。

まず自分自身が実践し、
自分自身の変化を感じること。

そして、

「私はこう変わった」

という経験を、
必要としている誰かへ伝えられる人になること。

知識だけではなく、
実践できる人。

教えるだけではなく、
寄り添える人。

誰かを変えようとするのではなく、
その人自身が変わるきっかけをつくれる人。

それが、
満たすライフナビゲーターです。

こんな方におすすめです

・自分自身の身体や生活を整えたい方
・ダイエットを繰り返してきた方
・家族の健康を守れる知識を身につけたい方
・美容や健康の仕事をしている方
・現在の仕事に新しいメニューを加えたい方
・食や料理を仕事に活かしたい方
・人をサポートする仕事を始めたい方
・好きなことを収入につなげたい方
・これからの人生で「自分らしい仕事」をつくりたい方
・自分自身の経験を誰かの役に立てたい方

満たされると、人は変わり始める。

身体が満たされる。

心が満たされる。

自分を大切にできるようになる。

すると、
食べ方が変わり、
選ぶものが変わり、
行動が変わり、
人生そのものが変わっていきます。

ダイエットの先にあるものは、
「痩せること」だけではありません。

自分の身体を知り、
自分を信じ、
自分の人生を自分で選べるようになること。

満たすライフナビゲーター講座は、

「自分自身を満たし、その経験を誰かの未来へつなげる」

ための学びです。

満たすライフナビゲーター講座

4時間
88000円